东莞拓展培训基地、在东莞力拓培训机构为期两天的拓展训练已过半月，但内心的激动却久久不能平息，还在记忆里回想那两天经历的点点滴滴感悟，回顾在拓展培训中经历的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好水文各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念，同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在户外训练场上，我们忘记了年龄，忘记了自己的工作的，忘记了自己的身份，在此刻里人人都是一个参训者，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心地投入到训练中。我们的团队有着一个勇猛而响亮的名字——海豹队，在年轻队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了两天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲哑人搭答，背摔，攀登“4.2米墙”等。每每遇到困难和挑战，我们以“海豹，海豹，狂风咆哮”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。**终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。

拓展训练的项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2--1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功！大家的欢呼声、赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

训练项目“背摔”是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗？”、“我要倒了！”，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。

这些项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利地完成此项目，与其他队友的全力保护和自己对团队的高度信任分不开的。一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧！

本次拓展训练**感动人的项目莫过于**的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都胜利通过时，在同事们的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有同事都顺利“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是**终仅用了5分钟的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名水文侦察兵而感动骄傲、自豪！

通过此次拓展训练，让我很好地感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。希望我局以后会多组织类似的活动，使基层水文职工们能够不断地升华自我，真正做好“水文主人翁”，

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